乳児の便秘は離乳食を始める時期に多い|原因と対処法

離乳食を始めた時期はもっとも便秘になりやすいと言われています。

それは離乳食開始時期の乳児は、腸がまだ未熟ですし
今まで母乳やミルクしか口に入れてなかったのに
突然違うものが入ってくるのですから
腸がビックリして便秘になるのは当然かもしれません。

離乳食を始めたから便秘になったと中断するのはやめましょう。
乳児は、これから母乳やミルクを卒業して
食事から栄養を取るための大事な時期でもあるので
便秘になってしまったからと恐れずに離乳食を進めていきましょう。

また、離乳食を始めた時期に起こる便秘の原因を予め理解しておけば
対処もできますのでいくつか原因をご紹介します。

水分の不足
離乳食開始時期の便秘の原因として一番多いのは水分の不足です。
離乳食に変えることによって、今まで母乳やミルクで補っていた水分が
一時的に減ってしまい、うんちの水分が足りず排便しづらくなってしまいます。

水分の不足が考えられる場合は、スープ類を混ぜたり
果汁ジュースや白湯を飲ませて水分を増やしてあげましょう。

便の材料不足
離乳食開始時期は消化のいいものを与えがちになってしまい
うんちの材料となる食べカスが溜まらずに便秘になることがあります。

固形物が食べれない離乳食開始直後はプルーンジュースやももジュースを試してみましょう。
ある程度食べれるようなら食物繊維が豊富なバナナやほうれん草を離乳食に混ぜたり
便通をよくする乳酸菌が含まれているヨーグルトなどを与えると便秘に効果的です。

 

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