乳児の硬いうんちを柔らかくする離乳食


うんちが硬くて出づらく便秘になってしまった乳児には
うんちを柔らかくする食べ物を離乳食に混ぜて便秘を治しましょう。

うんちを柔らかくするのに効果がある食材は下記のものがあります。

・柑橘類(みかん・オレンジ)
柑橘類に含まれるペクチンが硬くなった便を柔らかくしてくれます。

・プルーン
細かく刻んで与えることもできますが食感を嫌がる子もいるので
スーパーなどに売っている100%ジュースでも効果があります。
飲むだけなので離乳食がまだ始まってない赤ちゃんにも使えます。

・にんじん
にんじんにもペクチンが豊富に含まれていて整腸作用があります。
離乳食に混ぜる時は、柔らかくなるまで煮て甘味をだしてあげましょう。
固形物が苦手な赤ちゃんには、とろみをつけてあげると食べたりしてくれます。

・トマト
トマトにもペクチンが豊富に含まれていて整腸作用があります。
皮を剥いてから細かく刻んであげてもいいですが、食べない子には
スープにしてあげるといいでしょう。


便秘に効果がある食材といっても、食べたからとすぐうんちが出るわけではありません。
便秘の原因はその子によってそれぞれですので、いろいろなものを試してみて
一番あったものを見つけてあげましょう。

 

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